Vegankost och löpning, fungerar det?

Det går faktiskt alldeles utmärkt att vara vegan och träna löpning. Det spelar ingen roll om man vill träna bara för skojs skull, eller om man vill tävla. Så länge man äter rätt kan man träna och tävla med minst lika bra resultat som om man äter kött.

Bra att tänka på

Om man är vegan är det viktigt att få i sig de näringsämnen man går miste om. Samma sak gäller självklart om man är vegetarian. Det gäller helt enkelt att äta varierat, trots att man inte äter produkter från djurriket. Det finns väldigt mycket livsmedel att välja mellan men om man är ny som vegan kan det vara lite svårt att veta vad man bör äta. Då kan det vara klokt att läsa lite böcker och recept som handlar om just vegankost. På så sätt får man lite tips, måltidsförslag och mycket annat.

Går det att få i sig protein?

Även om man inte äter kött är det faktiskt fullt möjligt att få i sig protein. Det finns bland annat i linser, olika böner och även i proteindrycker om man behöver ett snabbt och lätt mellanmål.

Leave a Comment

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *