Alla vet att rökning har en negativ effekt för dig som tränar och minskar bland annat din lungkapacitet. Detta innebär att du kommer att minska dina möjligheter att prestera bättre när du tränar. Den som röker eller snusar använder tobak som tillverkas av tobaksplantans torkade blad. I tobak finns nikotin, vilket är ett ämne som är mycket beroendeframkallande. Det är därför som det är oerhört svårt att lägga av med snus eller rökning, även för atleter.

Vad är nikotin?
Nikotin är ett ämne (gift) som ger din kropp en stimulerande effekt. När du till exempel lägger en prilla snus under läppen frigörs nikotin. Nikotin är inte cancerframkallande i motsats till många andra ämnen i cigaretter eller snus utan stimulerar ditt centrala nervsystem så att du känner dig mer tillfreds och avslappnad. Nikotin kommer samtidigt att ökar din puls, vilket får dig att känna dig mer produktiv. Puls, blodtryck och blodsocker påverkas omedelbart av nikotin men även dopaminnivån ökar eftersom ämnet påverkar din hjärnas belöningscenter.

White snus
Snus är en tradition som funnits i vårt land ända sedan 1700-talet. Men traditionellt snus innehåller tobak som är skadligt för kroppen och framförallt tandköttet. Numera finns helt tobaks- samt nikotinfria alternativ som kallas All White snus samt nikotinfritt snus. Hos Nettotobak säljs billigt snus online där du kan hitta flera olika varumärken och alla olika typer av snus. Du kan hitta allt från tobaksfritt snus, nikotinfritt snus, vanligt snus eller göra ditt eget snus. För vitt snus finns nikotinpåsar från Velo snus, Loop snus, Zyn, On!, Volt snus, Zone X, Helwit & Shiro med massor av olika smaker. Varumärken för vanligt snus (lössnus samt portionssnus) som säljs hos Nettotobak är bland annat välkända Ettan, One snus, Göteborgs Rapé, Lundgrens snus, General snus samt XR snus. När du handlar billigt snus online får du givetvis riktigt bra priser och snabb leverans.

Snus, nikotin och träning
Snusning är utan tvivel bättre än rökning men det innebär inte att snusning är ofarligt. Många som tränar väljer snus eftersom snuset inte kommer att påverka lungornas prestation och vitalitet som rökning gör. Det är därför som många elitspelare inom fotboll och hockey använder snus, som exempelvis Magnus Hedman, Marcus Allbäck, Thomas Ravelli, Henke Larsson, Klas Ingesson, Thomas Brolin, Rami Shaaban och Victor Lindelöf. Inom hockeyvärlden verkar nästan alla snusa, såsom spelare, tränare, materialare och till och med läkare. Det innebär att du kan nå elitnivå även om du snusar men ett gott råd är att ersätta det vanliga snuset med tobaksfria nikotinpåsar, vilket minskar risken för skador.