Ingår du i en löparklubb där ni har anlagt ett eget löpspår? Då vet du att det finns en hel del underhåll som kommer med…
Posted on
Glöm inte träningen som åkare
I den hektiska världen av åkeribranschen där lastbilar och bussar blir förlängda kontorsrum, kan vi inte ignorera den påtagliga effekten på förarnas hälsa. Att sitta…
Posted on
Bli en bättre ryttare genom löpning
Många hästägare gillar att hålla sig aktiva utöver ridningen. Till exempel så kan träning göra att ryttaren får bättre hållning. En bra hållning är viktigt…
Posted on
Tjäna pengar på löpning och träning – sälj vattenflaskor
Vatten och löpning går hand i hand. Men ibland kan det hända att den som löptränar dricker för dåligt då den kanske inte har en…
Posted on
Gå ner i vikt med löpning & rätt kost
Många börjar löpträna för att gå ner i vikt och komma i form. För att uppnå dina viktmål är det dock viktigt att du även…
Posted on
Vikten av att äta snabbt efter löpningen
När du löptränar gör du av med en massa energi – både under och efter träningen. Beroende på hur länge och intensivt du springer kan…
Posted on
Spring jorden runt
Som löpare är det ofta kul att hitta nya utmaningar. Varje år deltar tusentals människor i lopp över hela jorden, och för många blir det…
Posted on
Kom i form inför balen med löpning
Om du ska gå på bal kan det vara roligt att känna att du är i bra form. För att komma i bra form inför…
Posted on
Återhämtning efter löpning
Återhämtning är en viktig del av din träningsrutin för att kunna bli snabbare, starkare och hålla dig skadefri. En del av återhämtningen är att slänga…
Posted on
Hitta rätt löparutrustning
Att springa är skönt och ger bra motion men det är viktigt att du har rätt kläder. Ett par löpartights är det bästa alternativet och…