När du löptränar gör du av med en massa energi – både under och efter träningen. Beroende på hur länge och intensivt du springer kan…
Posted on
Spring jorden runt
Som löpare är det ofta kul att hitta nya utmaningar. Varje år deltar tusentals människor i lopp över hela jorden, och för många blir det…
Posted on
Kom i form inför balen med löpning
Om du ska gå på bal kan det vara roligt att känna att du är i bra form. För att komma i bra form inför…
Posted on
Återhämtning efter löpning
Återhämtning är en viktig del av din träningsrutin för att kunna bli snabbare, starkare och hålla dig skadefri. En del av återhämtningen är att slänga…
Posted on
Hitta rätt löparutrustning
Att springa är skönt och ger bra motion men det är viktigt att du har rätt kläder. Ett par löpartights är det bästa alternativet och…
Posted on
Fördelar med löpning
Att löpning är bra för kroppen är ingen nyhet. Det finns många fördelar med att ägna dig åt löpträning. Genom löpning kan du både må…
Posted on
Fördelar med löpning
Att löpning är bra för kroppen är ingen nyhet. Det finns många fördelar med att ägna dig åt löpträning. Genom löpning kan du både må…
Posted on
Träning och nikotin
Alla vet att rökning har en negativ effekt för dig som tränar och minskar bland annat din lungkapacitet. Detta innebär att du kommer att minska…
Posted on
Bra kondition viktigt för flyttfirmor
Att arbeta på en flyttfirma är väldigt fysiskt krävande och att ha bra kondition är därför viktigt om man ska arbeta på en flyttfirma. I…
Posted on
Träna inför ditt första långa tävlingslopp
Har du sprungit ett tag och känner att du vill ha en ny utmaning? Kanske har du deltagit i ett millopp eller ett femkilometerslopp men…