Inom löpning finns det en del skaderisker att se upp för. De flesta av dem drabbar ben och fötter, men några kan också påverka hela kroppen. Men vilka
Posted on
Vegankost och löpning, fungerar det?
Det går faktiskt alldeles utmärkt att vara vegan och träna löpning. Det spelar ingen roll om man vill träna bara för skojs skull, eller om man vill tä
Posted on
Börja med löpning
När man börjar med löpning är det precis som med alla andra idrotter. Man behöver ta det försiktigt i början. Om man stressar på för mycket är det sto
Posted on
Uppvärmning
Ibland kan det kännas bättre att bara börja springa istället för att hålla på med uppvärming och annat. Det känns helt enkelt meningslöst. Men uppvärm
Posted on
Överträna inte
I stort sett alla löpare drabbas av överträning eller förstadiet till det någon gång. Det handlar helt enkelt om att man inte lyssnar på kroppen. Det