När man börjar med löpning är det precis som med alla andra idrotter. Man behöver ta det försiktigt i början. Om man stressar på för mycket är det sto
Posted on
Uppvärmning
Ibland kan det kännas bättre att bara börja springa istället för att hålla på med uppvärming och annat. Det känns helt enkelt meningslöst. Men uppvärm
Posted on
Överträna inte
I stort sett alla löpare drabbas av överträning eller förstadiet till det någon gång. Det handlar helt enkelt om att man inte lyssnar på kroppen. Det