Kost och sömn
När man tävlar och tränar löpning är det viktigt att äta och sova ordentligt. Om man inte gör det klarar kroppen inte av att prestera lika bra som den
Löpträna vid sjukdom
Om man tränar löpning kan det vara frestandet att ge sig ut och träna även om det är så att man inte mår riktigt bra. Det är dock inte alltid en så br
Vatten är livsviktigt
Att få i sig dryck är livsviktigt, oavsett om man tränar löpning eller inte. Ju mer man tränar och svettas, desto mer vätska behöver man i regel få i
Kom igång med ultralöpning
Att springa längre sträckor än ett maraton var tidigare något som endast några få löpare ägnade sig åt. Idag är det allt fler vanliga motionärer som upptäckt tjusningen med ultra… Read more >
Tjejmilen
Tjejmilen är inte bara ett årligt lopp, det är ett arrangemang som fått många tjejer att börja springa. Oavsett din fysiska kondition, så kan du alltid ställa upp i Tjejmilen…. Read more >
Skaderisker inom löpning
Inom löpning finns det en del skaderisker att se upp för. De flesta av dem drabbar ben och fötter, men några kan också påverka hela kroppen. Men vilka
Vegankost och löpning, fungerar det?
Det går faktiskt alldeles utmärkt att vara vegan och träna löpning. Det spelar ingen roll om man vill träna bara för skojs skull, eller om man vill tä