Träning och tävling

Löpning i dåligt väder

Löpning är en idrott som för många är beroende av väder. En hel del människor vill inte ge sig ut och springa om det är mörkt, kallt eller regnigt ute

Träna tillsammans

Löpning är en idrott som man kan utöva tillsammans med andra. Man behöver i regel aldrig känna sig ensam varken när man tävlar eller tränar. Just säll

Börja med löpning

När man börjar med löpning är det precis som med alla andra idrotter. Man behöver ta det försiktigt i början. Om man stressar på för mycket är det sto

Uppvärmning

Ibland kan det kännas bättre att bara börja springa istället för att hålla på med uppvärming och annat. Det känns helt enkelt meningslöst. Men uppvärm