Träning och tävling

Det är viktigt att du i god tid planerar träningskläderna om du tränar inför ett maraton, en halvmara eller något annat löparlopp. Kläderna på träningsdagen…

Som löpare är det ofta kul att hitta nya utmaningar. Varje år deltar tusentals människor i lopp över hela jorden, och för många blir det…

Om du har kommit så långt inom löpning att det är dags att tävla finns det en hel del saker du bör tänka på. En tävling innebär en hel del påfrestning

Löpning är en idrott som för många är beroende av väder. En hel del människor vill inte ge sig ut och springa om det är mörkt, kallt eller regnigt ute

Löpning är en idrott som man kan utöva tillsammans med andra. Man behöver i regel aldrig känna sig ensam varken när man tävlar eller tränar. Just säll

När man börjar med löpning är det precis som med alla andra idrotter. Man behöver ta det försiktigt i början. Om man stressar på för mycket är det sto

Ibland kan det kännas bättre att bara börja springa istället för att hålla på med uppvärming och annat. Det känns helt enkelt meningslöst. Men uppvärm