Löpning och hälsa

Har du sprungit ett tag och känner att du vill ha en ny utmaning? Kanske har du deltagit i ett millopp eller ett femkilometerslopp men…

När man tävlar och tränar löpning är det viktigt att äta och sova ordentligt. Om man inte gör det klarar kroppen inte av att prestera lika bra som den

Om man tränar löpning kan det vara frestandet att ge sig ut och träna även om det är så att man inte mår riktigt bra. Det är dock inte alltid en så br

Att få i sig dryck är livsviktigt, oavsett om man tränar löpning eller inte. Ju mer man tränar och svettas, desto mer vätska behöver man i regel få i

Att springa längre sträckor än ett maraton var tidigare något som endast några få löpare ägnade sig åt. Idag är det allt fler vanliga motionärer…

Tjejmilen är inte bara ett årligt lopp, det är ett arrangemang som fått många tjejer att börja springa. Oavsett din fysiska kondition, så kan du…

Inom löpning finns det en del skaderisker att se upp för. De flesta av dem drabbar ben och fötter, men några kan också påverka hela kroppen. Men vilka

Det går faktiskt alldeles utmärkt att vara vegan och träna löpning. Det spelar ingen roll om man vill träna bara för skojs skull, eller om man vill tä