Om man tränar löpning kan det vara frestandet att ge sig ut och träna även om det är så att man inte mår riktigt bra. Det är dock inte alltid en så br
Posted on
Vatten är livsviktigt
Att få i sig dryck är livsviktigt, oavsett om man tränar löpning eller inte. Ju mer man tränar och svettas, desto mer vätska behöver man i regel få i
Posted on
Tekniken är viktig
För att man ska kunna vara en bra löpare är det viktigt att ha en bra löparteknik. En bra teknik är en förutsättning för att man ska kunna fortsätta m
Posted on
Kom igång med ultralöpning
Att springa längre sträckor än ett maraton var tidigare något som endast några få löpare ägnade sig åt. Idag är det allt fler vanliga motionärer…
Posted on
Viktigt att träna kontinuerligt
När det gäller löpning är det viktigt att träna kontinuerligt. Det är genom det här sättet att träna som du kan bli en bättre löpare. I regel är det b
Posted on
Maraton och ultralöpning
Oavsett om man planerar att springa Stockholm marathon eller om man bara vill bli en lite bättre löpare kan träning för ultralöpning och maraton vara
Posted on
Skaderisker inom löpning
Inom löpning finns det en del skaderisker att se upp för. De flesta av dem drabbar ben och fötter, men några kan också påverka hela kroppen. Men vilka
Posted on
Vegankost och löpning, fungerar det?
Det går faktiskt alldeles utmärkt att vara vegan och träna löpning. Det spelar ingen roll om man vill träna bara för skojs skull, eller om man vill tä
Posted on
Börja med löpning
När man börjar med löpning är det precis som med alla andra idrotter. Man behöver ta det försiktigt i början. Om man stressar på för mycket är det sto